במסגרת בחינת פעילות ההשקעה, מגדל חברה לביטוח בע"מ ומגדל מקפת קרנות פנסיה וקופות גמל בע"מ (ביחד: "קבוצת מגדל" או "הקבוצה" ) בוחנות, על בסיס מידע זמין, הערכת סיכון הכוללת גם שיקולים הנוגעים להיבטים סביבתיים וחברתיים ולהיבטי ממשל תאגידי. קבוצת מגדל סבורה שיש לבחון היבטים אלו, הן בשל חשיבותם של נושאי איכות הסביבה, החברה והממשל התאגידי והן בשל ההשפעה או פוטנציאל ההשפעה של היבטי ה-ESG על השקעות שונות. מסיבות אלו, שיקולי ESG הינם חלק מתהליך העבודה השוטף בבחינת השקעות וביצוען. קבוצת מגדל מפתחת ותמשיך לפתח את הכלים האנליטיים העומדים לרשותה- מומחיות פנימית לצד קבלת ייעוץ וחוות דעת מגופי מחקר ויועצים חיצוניים- בכדי להעריך את שיקולי ההשקעה המהותיים הנוגעים לביצועי תיקי ההשקעות, ובכלל כך שיקולים עסקיים וכלכליים, היבטי מיסוי, היבטים רגולטוריים, היבטי ניהול סיכונים והיבטי ESG. בהתאם, שיקולי ESG אינם עומדים בפני עצמם והם מהווים חלק משיקולי ההשקעה ונלקחים בחשבון בהתאם למשקלם ביחס לשאר השיקולים הרלוונטיים להשקעה הספציפית. כגוף השקעות ארוך טווח, בקבוצת מגדל מעריכים כי ניהול עסקי אשר מתחשב בגורמים השונים המושפעים מפעילות התאגיד יפחית סיכונים עסקיים לאורך זמן. לפיכך, ניהול במתכונת זאת, המתחשבת בשיקולי ESG, צפוי לתמוך, בטווח הארוך, ביצירת ערך פיננסי למשקיעים. לצד זאת, יש להכיר בכך שלכל אחד משלושת המרכיבים של היבטי ה- ESG יש מאפיינים שונים בבשלות הרגולטורית והיישומית שלו בארץ ובעולם, וניתוחו באופן אפקטיבי תלוי ברמת הדיווח של חברות וזמינות מידע ציבורי רלוונטי. כחלק מהשיקולים המפורטים לעיל, שואפת הקבוצה לצמצם באופן הדרגתי את החשיפה להשקעות שעיקר פעילותן בהפקת דלקים מאובנים (פוסיליים), וזאת, כאמור, בכפוף לשיקולים השונים בביצוע השקעות ולתמורות הכלכליות בשוק ובמשק. עם זאת, קבוצת מגדל אינה נוקטת, נכון לעת הזו, במדיניות של הימנעות גורפת מהשקעות בענפים מסוימים בשל שיקולי ESG. בחינת איכות הממשל התאגידי קבוצת מגדל מתחשבת באיכות הממשל התאגידי כשיקול מרכזי בהחלטות על השקעות בניירות ערך בישראל. ההערכה הפנימית של איכות הממשל התאגידי נקבעת בעזרת גוף מייעץ חיצוני ובהתאם לציון משוקלל בארבע קטגוריות עיקריות המפורטות במסמך אמות מידה ביחס לאיכות הממשל התאגידי בחברות ציבוריות בישראל (מסמך המפורסם באתר קבוצת מגדל בהתאם להוראות הרגולציה). קבוצת מגדל פועלת לשיפור עקרונות הממשל התאגידי באמצעות קיום שיחות עם חברות במשק הישראלי על אמות המידה שקבעה מגדל ובאמצעות הצבעותיה באסיפות כלליות בהתאם לאמות המידה ובהתחשב בנסיבות המקרה בכל הצבעה. ככלל, תעדיף קבוצת מגדל להשקיע בחברות בעלות הערכת ממשל תאגידי חיובית ובעדיפות פחותה בחברות בעלות הערכת ממשל תאגידי ממוצעת וכל זאת על פני חברות בעלות הערכת ממשל תאגידי נמוכה. השקעה בחברות בעלת הערכת ממשל תאגידי נמוכה תהיה טעונה בחינה נוספת.   בחינת היבטי סביבה וחברה במקביל, וביתר תשומת לב בשנתיים האחרונות, קבוצת מגדל חידדה את היבטי הסביבה והחברה הנבחנים במסגרת שיקולי ההשקעה שלה. בחינת היבטים אלו מתבססת, במידת האפשר, על נכונותם של התאגידים בהם השקיעה ו/או תשקיע קבוצת מגדל, להירתם לתהליך הדרגתי של שיפור מצבם הקיים, תוך הגדרת יעדים כמותיים ולוחות זמנים להשגתם. כחלק מעדכון מדיניות ההשקעות האחראית במחצית השנייה של שנת 2022 ובהמשך למדיניות שפורסמה על ידי קבוצת מגדל בחודש ינואר 2022, הציבה קבוצת מגדל לעצמה את היעדים והעקרונות הבאים: הגדלת רכיב ההשקעות בעלות תרומה חיובית מהיבטי ESG, ובפרט השקעות בחברות המתמחות בתחום האנרגיה המתחדשת. יעד ביצוע של 1.5% מסך הנכסים בשנת 2022. צמצום החשיפה להשקעות שאינן עונות לקריטריוניESG , בהתאם למדיניות קבוצת מגדל, בכ-10% בשנת 2022. קיום שיחות עם חברות במשק הישראלי על מנת לעודד פרסום מידע לציבור בנוגע להיבטי ESG בדוחות אותן החברות באופן שיסייע לבחינת היבטי ה-ESG בפעילותן. במסגרת בחינת השקעות למתן חוב ו/או להשקעה בהון עצמי נערכות, בפרט בתחום התשתיות, בין היתר, בדיקות נאותות משפטיות ובדיקות טכניות-הנדסיות בסוגיות הנוגעות לעמידה בהוראות רגולציה רלוונטיות ולהשפעת פעילות אותן החברות על הסביבה והאקלים, ככל שרלוונטי. תוצאות הבדיקות מהוות חלק מהשיקולים בבחינת השקעות אלו. בהשקעה במנהלים חיצוניים ובחברות פרטיות, קבוצת מגדל תעדיף השקעה בגופים המציגים מדיניות השקעות הכוללת, בין היתר, שיקולי ESG, ככל שרלוונטיים לתחומי פעילותם, ואשר יספקו לקבוצת מגדל מידע בנוגע להיבטי ה-ESG בפעילותן. המשך בחינת מדיניות ה-ESG הואיל ושילוב שיקולי ESG בהשקעות הינו תחום מתפתח וצפויים בו שינויים והתפתחויות, לרבות בשל שינויים ברגולציה והגברת המידע והשקיפות, תמשיך קבוצת מגדל לבחון היבטים אלו והשינויים בהם, הן באופן עצמאי והן באמצעות קבלת ייעוץ וחוות דעת מגופי מחקר ויועצים חיצוניים בעלי מומחיות בתחום, ולהתאים את מדיניות ה-ESG שלה לתנאי השוק כפי שיהיו מעת לעת.

עצמאי שחוסך לפנסיה נהנה מתמיכת המדינה באמצעות הטבות מס הניתנות לחוסכים. שתי הטבות המס הרלוונטיות לעצמאים הן הטבת הזיכוי והטבת הניכוי: זיכוי  - החזר כספי מהמס המשולם בפועל. ניכוי  - הקטנת ההכנסה עליה משלמים מס. עצמאי יכול להפקיד 16.5% מהכנסתו החייבת לחיסכון פנסיוני (בכפוף לתקרות הקבועות בתקנות המס), וליהנות מהטבות המס כאשר 5.5% הם לזיכוי ואילו 11% לניכוי. בנוסף לכך, יכול להפקיד עד 3.5% נוספים מהכנסתו (מוגבל ב-2.5 פעמים השכר הממוצע במשק) לרכישת כיסוי למקרה אובדן כושר עבודה וליהנות מזיכוי מס נוסף. במידה וינצל את הטבת המס בגין ההפקדה לאובדן כושר עבודה, יוכרו 16% במקום 16.5% מההכנסה החייבת. לדוגמא: עצמאי המרוויח 10,000 ₪ בחודש, יכול להפקיד 1,650 ₪ בחודש לחיסכון פנסיוני ולקבל זיכוי על 550 ₪ וניכוי על 1,100 ₪. בפועל, הטבת המס לזיכוי היא בגובה 35% מההפקדה של 550 ש"ח, ולכן הטבת המס בפועל הינה 193 ₪. הטבת הניכוי היא בגובה המס השולי של העצמאי. בדוגמא לעיל, לא נשלם מס בגובה 23% על הפקדה של 1,100 ₪. הטבת המס בפועל הינה 253 ש"ח. שילמנו אם כך 1,650 ₪ לחיסכון שלנו ומס הכנסה החזיר לנו 446 ₪. חשוב לזכור כי הטבת המס רלוונטית למי שאכן משלם מס על הכנסותיו. בנוסף, הטבות המס הללו מוגבלות להפקדה של 2,904 ₪ לחודש (נכון לשנת 2019). מעבר לכך אין הטבות. הטבות המס בקרן השתלמות של עצמאים חיסכון בקרן השתלמות לעצמאים נהנה גם הוא, כמו חיסכון פנסיוני, בהטבות מס. הטבת המס ממנה נהנה העצמאי היא הטבת הניכוי דהיינו, הקטנת ההכנסה עליה משלמים מס. כמה כסף יכול להפקיד עצמאי לצורך הטבת המס? לצורך ניצול הטבת מס מקסימלית סכום ההפקדה בקרן ההשתלמות צריך להיות בשיעור של 4.5% מההכנסה החייבת, המוגבלת בתקרת הכנסה החייבת בסכום של 264,000 ₪ לשנה (נכון לשנת 2019). לפיכך, מי שאינו מפקיד את המקסימום המותר, יכול להיות שייהנה מהטבת מס מופחתת, אם בכלל. הפקדה בקרן השתלמות כדאית למי שמשלם מס הכנסה ולכן ייהנה מהטבת המס. נוסיף לכך את העובדה שמדובר במוצר חיסכון המתקבל בסכום חד פעמי, מתום שש שנות חיסכון ואילך, הפטור ממס הכנסה ומס רווחי הון.

לאושר ולשמחה העצומים המציפים את האישה ואת בני משפחתה עם גילוי ההריון, נלווים לא פעם גם "סידורים" רבים – ארגון החדר לרך הנולד, רכישת חפצים ובגדים מתאימים עבורו, הקפדה יתרה על תזונה בריאה לאם ההרה, הכנה בני המשפחה והאחים האחרים לבוא הצאצא החדש, באיזה בית חולים ללדת, ועוד ועוד.. לצד אלו, תשעת החודשים המרגשים הללו מלווים גם בלא מעט חששות מובנים – האם ההריון תקין, האם העובר מתפתח כראוי ונמצא בממדים התקינים התואמים את שבוע ההריון... לכן, לא מפתיע שהאיחול העיקרי ליולדת לעתיד הוא "הריון משעמם", דהיינו כזה שיעבור חלק, בלי בעיות מיותרות וסיבוכים לא נעימים. ב-ד-י-ו-ק לשם כך מציע ביטוח בריאות מגדל לכל מבוטחת שמתכנתת להרחיב את המשפחה את סל ההריון המורחב והמקיף ביותר שאפשר לבקש, כך שכל תשעת החודשים יהיו באמת משעממים ונטולי דאגות, וכל הבדיקות הדרושות יבוצעו בזמן המתאים ביותר ויולידו בהמשך תינוק בריא וחמוד :) מה נכלל בסל ההריון המורחב של ביטוח בריאות מגדל? כמי שנחשב כיום לאחד מביטוחי הבריאות הפרטיים הרחבים והמתקדמים ביותר בארץ - ביטוח בריאות מגדל מספק כיסוי ביטוחי רחב היקף עבור שורה ארוכה של מקרים רפואיים או מצבי חירום רפואיים. במצבים אלו, ביטוח בריאות מגדל יספק מגוון שירותים רפואיים מקצועיים ומתקדמים, בהם הזמנת תור מהיר לבדיקות חיוניות, אבחון ופענוח בדיקות בתוך 3 ימי עסקים, סל התרופות הרחב ביותר בישראל ללא תשלום השתתפות עצמית, בחירת רופא מנתח מתוך נבחרת מנתחים מובילים בתחומם, חוות דעת שנייה, ועוד. במסגרת ביטוח הבריאות, נהנית האישה ההרה מסל הריון מורחב ומקיף, הכולל מגוון בדיקות במהלך ההריון ומגוון שירותים נלווים לאחר הלידה: • כיסוי לכל בדיקה אבחנתית ובדיקת הריון המומלצת על ידי הרופא שעלותה מעל 250 ₪. • החזר הוצאות עבור בדיקות גנטיות (250 ₪ לכל בדיקה עד תקרה מסוימת). • החזר הוצאות עבור איסוף ושימור דם טבורי (החזר כספי בגובה 700 ₪ לכל הריון). • החזר הוצאות עבור קורס הכנה ללידה (החזר כספי בגובה 280 ₪ לכל הריון). • החזר הוצאות עבור מלונית / בית החלמה לאחר לידה (החזר כספי בגובה 200 ₪ ליום עד 7 ימים בסה"כ). • החזר הוצאות עבור יועצת הנקה (עד 12 התייעצויות בשנה). • בדיקות אבחון הפרעות קשב וריכוז ו/או לקויות למידה לילדים עד גיל 20.

ציוד תרמילאות: קל משקל, קל לנשיאה לטיול הגדול חובה להגיע מצוידים היטב, כשהמלצה הגורפת היא להעדיף ציוד קטן, קל משקל ככל האפשר, כזה המותאם במדויק לאופי הטיול. המטרה היא להצטייד רק במה שצריך ולא להעמיס את התרמיל ביותר מ-30 ק"ג. כיום קיימים שלל אביזרים נוחים המותאמים במיוחד לתרמילאים וכן ציוד אלקטרוני נייד ונוח לנשיאה. בנוסף, אם אתם טסים למקומות נידחים, חשוב להצטייד בציוד שיסייע לכם להתמודד עם אתגרי המקום ועם מצבי חירום שעלולים להתרחש בשטח - מצפן, מצית, פנס ואולר, וכן ערכת עזרה ראשונה ושנייה (כלי תפירה). כמובן, שאם יוצאים לטרק של מספר ימים, יש להצטייד גם בכמות מספקת של אוכל, מים, קרם הגנה מפני השמש או לחלופין מעיל גשם ונעליים מתאימות. מה לוקחים, ואיך אורזים את זה נכון? לטיול ארוך, הדורש ציוד רב יחסית, מומלץ לבחור בתרמיל אורתופדי בנפח של 70 ליטר ומעלה. בנוסף, חשוב לבחור בתרמיל שגודלו מתאים למידת גופכם, דבר הנמדד בחלק המרכזי של הגוף - בין החלק העליון של הירכיים ועד לבסיס הצוואר (טורסו) ולא על פי הגובה. מומלץ למדוד את התרמיל פיזית בחנות ולהתייעץ עם המוכר. חשוב לזכור שרוב התרמילים מעוצבים כך שהמותניים נושאות את עיקר העומס ומורידות נטל מהכתפיים, לכן את הציוד הכבד מומלץ לארוז קרוב יותר לאיזור הגב והכתפיים. לאחר שבחרתם תרמיל, מומלץ למלא אותו בציוד ולצאת לטיול התנסות בארץ כדי לוודא שאתם מסוגלים לשאת את כל מה שארזתם. באריזה עצמה חשוב לסדר את החפצים החיוניים כך שיהיו בהישג יד. בנוסף, מומלץ להצטייד בכיסוי גשם לתרמיל ושיהיה אפשר גם לנעול אותו, כדי למנוע פריצות, גניבות או אפשרות שיחדירו לכם לתרמיל סמים או דברים לא חוקיים אחרים. בחרו בגדים מתאימים כלל האצבע בטיול תרמילאים הוא להתאים את סוג וכמות הביגוד לתנאי מזג האוויר ביעד אליו אתם נוסעים, במיוחד אם הוא מאופיין באקלים קיצוני - שלג מחד, שרב כבד מאידך. כך או כך, יש להעדיף בגדים העשויים מבדים שיספגו וייבשו זיעה במהירות, ובדי מגבת המתייבשים במהירות יחסית. בנוסף, קיימים היום בשוק מכנסיים ארוכים, שיכולים להפוך בקלות למכנסיים קצרים ע"י רוכסן מובנה המאפשר לנתק את החלק התחתון של המכנסיים, וחוסך מקום רב בתרמיל. נעליים הן עוד פריט חובה שיש לבחור בהתאם לאופי המסע. כיום, מעדיפים תרמילאים רבים לנעול חצי מגף או נעלי ספורט איכותיות, המספקות תמיכה לקרסול, אחיזת שטח טובה ומנגנון בולם זעזועים. כמה שבועות לפני הנסיעה מומלץ להתהלך עם הנעליים כך שיקבלו את מבנה הרגל ויקטינו את הסיכון לשפשופים וליבלות. כמו כן, כדאי לקחת כפכפים נוחים לשם אוורור כפות הרגליים בזמן מנוחה בין הטיולים הארוכים. לגבי גרביים, מומלץ לקחת סינטטיים ולא עבים או דקים מדי ולהימנע מגרבי כותנה שעלולים לגרום לשלפוחיות ויבלות. עשו ביטוח, טיילו בטוח! כדי להימנע ככל האפשר מהפתעות לא נעימות במהלך הטיול וליהנות מכל רגע במסע המרגש, מומלץ מאוד למלא בהקפדה גם אחר ההמלצות הבאות: צלמו את כל המסמכים החשובים: הכינו עותק של כל המסמכים החשובים, כמו דרכונים, ויזות ואישורים שונים. הניחו עותק אחד בתרמיל, השאירו עותק נוסף לבן משפחה בארץ, וצלמו עותק נוסף למכשיר הנייד שלכם. בנוסף, מומלץ להשאיר ייפוי כוח לאדם קרוב בארץ, כך שבמידת הצורך יוכל לבצע פעולות בחשבון שלכם. איכלו טרי: העדיפו לאכול במסעדות מלאות בסועדים, דבר המבטיח תחלופה גבוהה של מזון טרי וסיכוי מופחת לפתח קלקולי קיבה. בחרו הוסטל מומלץ: טיולי תרמילאים מתאפיינים פעמים רבות בספונטניות, אולם לפחות בימים הראשונים רצוי להזמין מראש מקום ללילה-שניים הראשונים. בנוסף, רצוי לבחור באכסנייה/הוסטל שזכו להמלצות ממטיילים ששהו בהם ודיווחו כי המקום נקי, נעים ובטוח לשהייה. דברו עם מקומיים בשפתם: לפני היציאה לטיול מומלץ להוריד אפליקציה של השפה הנהוגה ביעד כדי שתוכלו לנהל שיחה בסיסית עם המקומיים. זה בוודאי יעזור לכם להכיר מקומות חדשים ופחות תיירותיים, להיעזר במקומיים בעניינים שונים ולהתמקח על המחיר בחנויות השונות. הימנעו מכייסים: כדי להימנע ככל האפשר מגניבות וכייסים, השתדלו שלא לשאת איתכם חפצים יקרי ערך או תכשיטים, אלא לאפסנם בכספת של ההוסטל. עשו ביטוח! חברות הביטוח מציעות כיום ביטוח נסיעות לתרמילאים המותאם במדויק לסוג הטיול שלכם - כיסוי מפני נזק כתוצאה מפעילות אקסטרים או ספורט אתגרי, איתור וחילוץ במקרה של תאונה, ועוד.

יתרונות ההפקדה לתוכנית החיסכון "מגדל גמל להשקעה" הכספים המופקדים לקופה הם נזילים, וניתנים למשיכה בכל עת.** הפקדה במגדל גמל להשקעה, תאפשר לך לקבל פטור מלא ממס בגיל פרישה, במשיכת הכספים בדרך של קצבה חודשית. המעבר בין מסלולי ההשקעה הוא ללא עלות, וניתן לפצל את הכספים בין מסלולי ההשקעה המגוונים על פי רמות הסיכון המותאמות לך. כדאי לנצל את התקרה השנתית בקופת הגמל להשקעה על מנת לא לפספס את הטבות המס! ** בקופת גמל להשקעה ניתן להפקיד בשנת מס עד לסכום תקרה של 79,005 ₪ (נכון לשנת 2024). ניתן להפקיד את הכספים עד לתאריך 31.12.2024. הפקדות שיבוצעו לאחר מכן יחושבו לשנת המס 2025. הטבות מס לעצמאים הטבות המס בחיסכון הפנסיוני של עצמאים - קופת גמל, קרן פנסיה או קופת ביטוח עצמאי שחוסך לפנסיה נהנה מתמיכת המדינה באמצעות הטבות מס הניתנות לחוסכים. שתי הטבות המס הרלוונטיות לעצמאים הן הטבת הזיכוי והטבת הניכוי: זיכוי - החזר / הקטנת המס המשולם בפועל. ניכוי - הקטנת ההכנסה עליה משלמים מס. עצמאי יכול להפקיד 16.5% מהכנסתו החייבת לחיסכון פנסיוני (בכפוף לתקרות הקבועות בתקנות המס), וליהנות מהטבות המס כאשר 5.5% הם לזיכוי ממס של 35% ואילו 11% לניכוי מההכנסה החייבת. בנוסף לכך, יכול להפקיד עד 3.5% נוספים מהכנסתו (מוגבל ב-2.5 פעמים השכר הממוצע במשק) לרכישת כיסוי למקרה אובדן כושר עבודה וליהנות מזיכוי מס נוסף. במידה וינצל את הטבת המס בגין ההפקדה לאובדן כושר עבודה, יוכרו 16% במקום 16.5% מההכנסה החייבת. יתרונות ההפקדה לקרן השתלמות מעבר לכל יתרונות ההשקעה במוצר פנסיוני, חיסכון בקרן השתלמות לעצמאים מקנה הטבת מס כפולה לעמית. הטבה אחת הינה הטבה של הכרה בהפקדה כהוצאה לצרכי מס (ניכוי) ובכך הקטנת סכום המס המשולם וההטבה השנייה הינה פטור ממס על רווחים ריאליים בגין סכום ההפקדה (מוגבל בתקרה). כמה כסף ניתן להפקיד לצורך הטבה מסוג ניכוי? סכום ההפקדה בקרן ההשתלמות לצורך ניצול מקסימלי של הטבת ניכוי הינו סכום השווה לשיעור של 4.5% מההכנסה השנתית החייבת כשהיא מוגבלת בתקרת ההכנסה המזכה (293,397 לשנת 2024) - סכום מקסימלי לניכוי לשנת 2024 הינו 13,203 ₪. לפיכך, מי שאינו מפקיד את סכום המקסימום המזכה אותו בהטבת המס ייהנה מהטבת מס מופחתת. איזה סכום מזכה בהטבה מס בצורת פטור ממס על הרווחים? סכום ההפקדה המוטבת השנתית הנקבע אחת לשנה על ידי רשות המיסים. סכום התקרה לשנת 2024 עומד על סך של 20,520 ₪. הרווחים העתידיים על סכום זה יהיו פטורים ממס במועד משיכת הכספים ובתנאי שהמשיכה מבוצעת כדין (כספים נזילים). חשוב לדעת שקיימת חפיפה בין הסכום לניכוי והסכום להפקדה מוטבת. אם ביצעת הפקדה לצורך ניכוי אזי תצטרך להשלים את סכום ההפרש לצורך ניצול מקסימלי של הטבה מוטבת. ניתן להפקיד את הכספים עד לתאריך 31.12.2024. הפקדות שיכנסו לאחר מכן יחושבו לשנת המס 2025. חדש ובלעדי במגדל! הפקדה באמצעות שירותי בנקאות פתוחה (Open Finance) לראשונה במגדל: מפקידים לקופת גמל להשקעה ולקרן ההשתלמות בקלות ובמהירות, באמצעות שירותי בנקאות פתוחה קל ונוח - פשוט מקלידים את פרטי חשבון הבנק שלך, ואנחנו כבר נעביר אותך לביצוע ההעברה הבנקאית. חוסך לך זמן וכניסה לאתרים או לאפליקציות שונות. מאובטח מקצה לקצה. כבר יש לך חיסכון במגדל? להפקדה מהירה>> מגדל מקפת קרנות פנסיה וקופות גמל בע"מ סכום ההפקדה השנתי לקופת גמל להשקעה הינו עד לסכום של 79,005 ₪. משיכת כספים כקצבה אפשרית לאחר העברתם לקופת גמל לקצבה ובכפוף לתנאיה. המידע האמור הינו כללי בלבד ולא ישמש לקביעת החובות והזכויות על פי תנאי הקופה או ככלי לפרשנות. התנאים המחייבים הם תנאי הקופה וההסדר התחיקתי בלבד ויגברו בכל מקרה של סתירה בינם לבין האמור לעיל. האמור אינו מהווה תחליף לשיווק ו/או ייעוץ פנסיוני מותאם אישית המתבסס על הנתונים והצרכים של כל אדם; ואין באמור משום חוות דעת ו/או המלצה לבצע או להימנע מלבצע פעולה כלשהי ו/או בקשר לכדאיות ההשקעה בקופה, סך כל התשלומים שעמית יהיה רשאי להפקיד בכל חשבונותיו בכל קופת הגמל להשקעה לא יעלה על 79,005 ש"ח בכל שנת כספים. מוקד שירות טלפוני לקרנות השתלמות וקופות גמל: 076-8865868.

10 היעדים לחופשה בחו"ל שהישראלים הכי אוהבים 1. יוון: רק תבחרו אי השאלה למה לטוס ליוון היא שאלה רטורית. כנראה שאין ישראלי שלא נהנה ביוון כי זהו אחד היעדים התיירותיים שקשה להגיד עליהם אפילו חצי מילה רעה. יוון שוכנת בקצהו הדרומי של חצי האי הבלקני, בדרום-מזרח טורקיה השכנה. ביוון מזג האוויר הוא באופן כללי ים תיכוני, זה אומר שבקיץ חם ובחורף קר ויש אפילו כמה מקומות מושלגים בצפון המדינה. יוון מצויה במרחק של כשעתיים טיסה מישראל, והיא מציעה חופים שטופי שמש, כפרים ציוריים, תרבות עשירה והיסטוריה מפוארת ובל נשכח - חוויה קולינרית שמשאירה טעם של עוד בפה. מי שמחפש חופשה עירונית ביוון, יכול לבחור בעיר הבירה אתונה או בסלוניקי. מי שמעדיף חופשת בטן-גב, יכול לבחור בין האיים היפים והפופולריים רודוס, מיקונוס, כרתים וליהנות מפעילויות של ספורט ימי. יוון היא מהיעדים לחו"ל שקשה למצוא משהו שלילי להגיד עליהם. 2. טורקיה: בין המזרח התיכון לאירופה בדומה ליוון, שכנתה טורקיה היא יעד תיירות שקשה לפקפק באטרקטיביות שלו, במיוחד עבור הנוסע הישראלי. במרחק של שעתיים טיסה, כמו יוון, טורקיה מאוד ורסטילית. זו המדינה היחידה בעולם שמשתרעת על פני שתי יבשות: אסיה ואירופה, ומיקום גיאוגרפי זה בא לידי ביטוי בתרבות של המדינה: יש בה את המזרח התיכון המאוד מוכר לנו כישראלים, ויש בה את הגינונים האירופאיים שנותנים לתיירים בה תחושה כאילו הם באירופה. מכיוון שטורקיה זו מדינה מאוד גדולה, יש בה אזורי אקלים שונים שמאפשרים חופשות מסוגים שונים. בחודשי הקיץ, כשבא לכם חופשת בטן-גב, מומלץ להגיע לעיירות הנופש דוגמת אנטליה. בסתיו, מומלץ לטייל בערים הגדולות ולחוות את החוויה האורבנית דוגמת איסטנבול ואנקרה. איסטנבול, העיר המתויירת ביותר בכל טורקיה, מציעה מגוון של אטרקציות וכמובן - חוויות קולינריות, שווקים ססגוניים וחיי לילה תוססים. 3. רומניה: לא על דרקולה לבדו כשהיא ממוקמת בין מזרח למרכז אירופה, קרנה של רומניה כיעד תיירותי אטרקטיבי ביבשת אירופה עלתה בשנים האחרונות במקביל לכך שהמדינה החלה להיפתח לתיירות מהמערב ותשתיות התיירות שלה התאימו עצמן לגידול במספר התיירים. במרחק של 3 שעות טיסה, רומניה מציעה נוף עוצר נשימה של ההרים הקרפטים ושל האלפים הטרנסילבנים, ערים עתיקות שנראה כאילו הזמן עצר בהן מלכת, וכמובן - טירת בראן, הטירה של דרקולה, יעד חובה למבקרים בעיר הבירה בוקרשט. כחלק מעברה הקומוניסטי, רומניה מציעה כיכרות ענק וארמונות מפוארים שאפשר בקלות ללכת בהם לאיבוד, אבל בכיף. באחרונה עלה קרנה דווקא של העיר טימישוארה, שמוגדרת כאחת מבירות התרבות של אירופה, ומכונה "עיר הגנים". יש בה אדריכלות מרשימה, כנסיות יפות, מוזיאונים וריאות ירוקות. בגלל שגרים בה לא מעט סטודנטים, יש בה חיי לילה פעילים. 4. גיאורגיה: הכנסת אורחים בלתי נשכחת במרחק של שעתיים וחצי טיסה לעיר הבירה טביליסי, תגלו את גיאורגיה, ששוכנת למרגלות הקווקז, במיצר שבין הים הכספי לים השחור. בדומה לרומניה, האטרקטיביות של גיאורגיה כיעד תיירותי בקרב הישראלים עלתה בשנים האחרונות, בעיקר מכיוון שהיא מספקת נופים עוצרי נשימה של הרי הקווקז, בצד מדבריות צחיחות ואזורים טרופיים לחים, וכן מגוון רחב של תרבויות ואמונות המתקיימות זו בצד זו ובאות לידי ביטוי, בין היתר, במאכלים טובים ובהכנסת אורחים חמה. כך, ניתן ליהנות בה בחורף מחופשת סקי ובקיץ מחופשת בטן-גב. עיר הבירה טביליסי, שנחצית לשניים על ידי נהר מטאווארי, מציעה חוויה אורבנית שכוללת מרכזי קניות ושווקים צבעוניים. לעומתה, בטומי היא עיירת חוף, שמציעה נופש של בטן-גב לחופי הים השחור ואפילו בתי קזינו למי שרוצה. גיאורגיה היא מדינה שאפשר למצוא בה הכול מהכול: מהרים מושלגים ועד עמקים ירוקים, מחופי ים זהובים וכפרים עתיקים לצד ערים מודרניות. 5. איטליה: לה דולצ'ה ויטה איטליה היא מסוג המדינות הללו שאי אפשר לשבוע מהן. היא מציעה הכול, וכל עיר בה מיוחדת בפני עצמה ומעניקה חוויה שונה למבקר בה. במרחק של 4 שעות טיסה לערים הבולטות שבה, אפשר לנחות באיטליה ולקבל כל מה שתבחרו או כפי שהאיטלקים נוהגים להגיד: לה דולצ'ה ויטה (החיים המתוקים). נופי האלפים, כפרים ציוריים, ערי חוף ונופש, ארכיטקטורה מרתקת, ערים מודרניות וכמובן - המטבח האיטלקי שאף פעם לא נס לחו. פסטה, פיצה, יינות מובחרים, גלידות משובחות - כל מה שטעים, באיטליה הוא טעים עוד יותר. בין הערים הפופולריות בקרב הישראלים באיטליה אפשר לציין את רומא ומילאנו שמציעות חוויה אורבנית יותר, ומי שמחפש יותר ערי חוף, יכול למצוא את מבוקשו באי סיציליה, האי הגדול ביותר בים התיכון. מי שרוצה ללמוד יותר על ההיסטוריה התרבותית של איטליה, ימצא את מבוקשו בעיר נאפולי שהמרכז ההיסטורי שלה הוא הגדול באירופה והוא הוכרז כאתר מורשת עולמי (מעבר לעובדה שבנאפולי נולדה הפיצה). ויש עוד הרבה מה להגיד על איטליה, זה רק היה על קצה המזלג של הפסטה. 6. דנמרק: לא על פארק הלגו לבדו דנמרק הופכת מדי שנה ליעד יותר ויותר פופולרי בקרב התייר הישראלי, כמעין אלטרנטיבה מרעננת ליתר מדינות מערב אירופה היפה. המדינה, ששוכנת באזור סקנדינביה ורחוקה מישראל 7 שעות טיסה, מעניקה מעט מהחוויה הנורדית אבל היא בעיקר מדינה חמודה ומקסימה שמתאימה לכל מטרה ומעניקה חופשה אירופאית לכל דבר ועניין. יש בה טירות מרהיבות מימי הביניים, עיירות פסטורליות ואיך לא - נופים ירוקים. כמובן, שעבור ילדים קטנים (ואפילו מבוגרים) האטרקציה המרכזית היא פארק הלגו. עיר הבירה קופנהגן היא אחת הערים הנעימות באירופה, יש בה רחובות ציוריים, נמל עתיק וחיי תרבות ופנאי. כמו כן, דנמרק מציעה טיולי איים: האי זילנד, שהוא האי הגדול בה ובו שוכנת קופנהגן, והאי פין, מקום הולדתו של הנס כריסטיאן אנדרסן. 7. תאילנד: כל מילה נוספת מיותרת קצת רחוקה יותר (טיסה של כמעט 12 שעות), מצויה תאילנד, שאחרי שתנחתו בה, תשכחו מהטיסה הארוכה. תאילנד היא מסוג יעדי התיירות האלו שאף פעם לא נמאס להגיע אליהם. כשהיא בטבורה של יבשת אסיה, תאילנד מציעה איים אקזוטיים, חופי ים שנראו כאילו נלקחו מתוך גלויה, מקדשים מפוארים, נוף פראי, כפרים ושבטים אותנטיים וכמובן - אוכל שפשוט כיף לאכול אותו. עיר הבירה בנגקוק משלבת בתוכה קידמה של מערב והיסטוריה עתיקת יומין, אבל הסיפור של תאילנד היא האיים שבדרומה: חופים זהובים, עצי קוקוס, מי טורקיז ונוף טרופי. זהו גן עדן עלי אדמות ומקום המאפשר לכל תייר להתנתק לחלוטין מהמציאות היומיומית שלו. האיים יציעו לכם חופשת בטן-גב, צפון המדינה יאפשר לכם לעשות טרקים באזורים היותר הרריים ועיר הבירה תעניק לכם חופשה אורבנית יותר, כולל חיי לילה סוערים. 8. מרוקו: לא רק לטיול שורשים במרחק של 7 שעות טיסה נמצאת מרוקו, שהפכה להרבה יותר פופולרית בקרב התיירים הישראלים על רקע הסכמי הנורמליזציה שנחתמו בינה לבין ישראל בשלהי 2020. מרוקו, כמו איטליה, היא מדינה שיש בה הכול מהכול: כשהיא משלבת בתוכה תרבות אירופאית (הייתה בעברה חלק מהאימפריה הצרפתית) בצד תרבויות ערביות ואפריקניות (ממוקמת בצפון-מערב אפריקה והדת העיקרית בה היא סונית), מרוקו הופכת למאוד מגוונת ומתאימה כמעט לכל גיל ולכל מטרת טיול (ולא רק טיול שורשים). המדינה, ששוכנת בין הרי האטלס, שפת האוקיינוס האטלנטי ומדבר סהרה, מציעה שילוב מרתק של הטבע בכל צורותיו. מלבד הטבע, ערי התיירות המובילות במדינה הן כמובן קזבלנקה, שידועה בנמל שלה; עיר הבירה, רבאט; העיר פז שמאופיינת בשווקים הצבעוניים שלה ומרקש, הבירה ההיסטורית והתרבותית של המדינה, שמכונה "העיר האדומה" בגלל המבנים האדמדמים והיפים הממלאים אותה. 9. האיים המלדיביים: בטן-גב וצלילה דקלים, חוף לבן וים שקט בצבע טורקיז. אם זהו חלומכם, הגיע הזמן לטוס לאיים המלדיביים. אחרי 10 שעות טיסה תגיעו לאחד המקומות היפים עלי אדמות: קבוצה של איים המונה 1,192, שרק 192 מהם מיושבים. האיים המלדיביים שוכנים באוקיינוס ההודי, דרום מערבית לסרי לנקה, והתרבות שמאפיינת אותם היא שילוב של תרבות אפריקנית, ערבית ודרום אסייתית. מזג האוויר הטרופי גורם לכך שתמיד לח וחם, כלומר חופשת בטן-גב קלאסית, והמים הצלולים מאפשרים חוויות צלילה מרתקות שחושפות עולם תת ימי עשיר. לא סתם נחשבים האיים לאחד מאתרי הצלילה הטובים בעולם. ובכלל, אפשר לחוות באיים כל ספורט ימי, ואם לא בא לכם - פשוט לשכב על הגב וליהנות מנוף עוצר נשימה. 10. מאוריציוס: גן עדן עלי אדמות במרחק של 10 שעות טיסה בממוצע, מצוי גן עדן עלי אדמות או כפי שאמר עליו הסופר מארק טווין: "בראשית ברא אלוהים את מאוריציוס ולאחר מכן ברא את גן עדן". האי, שמצוי באוקיינוס ההודי, מספק טבע שאין דוגמתו, חופים לבנים שקשה למצוא במקומות אחרים, אפשרויות צלילה שמגלות את העושר של העולמות התת ימיים והרי געש שכיף לטייל בהם. מבטן-גב ועד ספורט מים אתגרי, מטיפוס על הרים וביקור במקדשים הינדיים מרהיבים ועד צלילות מסקרנות למעמקי האוקיינוס, במאוריציוס אפשר למצוא שפע של פעילויות טבע מעניינות וגם בתי מלון מפוארים המציעים אירוח יוקרתי. מאוריציוס היא חלק מיבשת אפריקה, אבל ההיסטוריה שלה יצרה מצב שאפשר לחוות בה תרבויות שונות, החל מהצרפתית, דרך הבריטית וכלה בהודית ובאפריקאית. כך מתקבל פסיפס יפהפה ומרתק של תרבויות, שלא לדבר על חוויות קולינריות. ביטוח נסיעות לחו"ל: לא לשכוח לעשות לקראת החופשה לא משנה לאן תטוסו והיכן תנפשו, דבר אחד כן משנה - אל תשכחו לרכוש ביטוח נסיעות לחו"ל שיגן עליכם במקרה בו חס וחלילה נקלעתם למקרה חירום רפואי לא צפוי מחוץ לישראל, וגם ייתן לכם פיצוי מלא בגין אובדן או נזק לכבודה שלכם. זה לא חובה, אבל אם אתם רוצים להימנע מהוצאות מאוד כבדות בגין טיפול רפואי לו תזדקקו במהלך השהייה בחו"ל, עדיף לעשות ביטוח נסיעות לחו"ל. ביטוח נסיעות לחו"ל של "מגדל" יבטיח לכם חופשה בראש שקט אף במקרה ומגפת הקורונה שוב תרים את ראשה - לפי תנאי הפוליסה יינתן החזר עבור כרטיס נסיעה שבוטל במקרה של אירוע רפואי בעקבות המגיפה, לרבות אם נדרשתם להיכנס לבידוד במועד החופשה, לפי הנחיות משרד הבריאות. שימו לב, שהכיסוי הביטוחי לעיל יינתן למחזיקים בתעודת מתחסן או מחלים רשמית, ושתוקפה הוא לפחות עד סיום הנסיעה.

כשבוחרים קרן פנסיה, יש לבדוק את איתנות הקרן, יציבותה הפיננסית, הניסיון המצטבר, התשואות והמקצועיות שהוכיחה לאורך זמן, יכולתה לעמוד בתשלום תביעות למבוטחים רבים, רמת השירות שהיא מעניקה ללקוחותיה - ואת ההבנה העמוקה במידת האחריות הגבוהה הנדרשת בכל הקשור לניהול כספי הפנסיה של ציבור כה גדול מאוכלוסיית ישראל. אז למה לבחור במגדל מקפת? בגלל הגודל, העוצמה והביטחון מגדל מקפת הינה חברת בת של מגדל, חברת הביטוח הפנסיוני הגדולה בישראל, המנהלת נכסים בהיקף של למעלה מ-214 מיליארד ₪, עבור יותר מ- 2 מיליון לקוחות, מזה למעלה מ-90 שנה. בקרן הפנסיה מגדל מקפת כ-800,000 עמיתים, המועסקים בעשרות אלפי ארגונים מובילים (בתי חולים, מוסדות אקדמיים ופיננסים, רשויות מקומיות, חברות הייטק ועוד). בגלל הניסיון למגדל מקפת ניסיון רב בניהול מערך שירות, תביעות, תפעול וניהול השקעות. מערך הפנסיה של מגדל כולל עובדים מקצועיים ותיקים, בעלי הבנה עמוקה בעולם הפנסיה, שערוכים להתמודד עם מורכבות התחום והשינויים הרגולטוריים התכופים. מנהלי מגדל מקפת העומדים בראש החברה הם בעלי ניסיון רב שנים בתחום הפנסיה. לכולם יחד ניסיון מצטבר של עשרות שנים. בגלל המובילות הטכנולוגית מגדל מובילה טכנולוגית, ומאפשרת ללקוחותיה ליהנות מממשקים דיגיטליים מתקדמים ביותר. פנסיה אונליין - תהליך הצטרפות דיגיטלי לקרן הפנסיה מגדל מקפת אישית, באופן קל ופשוט, המאפשרת לך לבחור את מסלול הביטוח ומסלול ההשקעה המתאימים לצרכיך ולמצבך האישי. תהליך אונליין לשכירים >> תהליך אונליין לעצמאים >> אזור המידע האישי " מגדל שלי " באתר מגדל, המאפשר לך לקבל מידע מפורט על תכניות הביטוח, הפנסיה והפיננסים שלך, להיות מחובר ולדעת מה קורה בכל זמן ומכל מקום. מגדל, כחברה המובילה את תחום הביטוח הפנסיוני בישראל, מעניקה ללקוחותיה מענה שלם ומוכח לאורך שנים!

בקצרה: שיבוב (שמוכר גם בשם תחלוף או סוברוגציה) הוא מצב ביטוחי שבמסגרתו חברת הביטוח תובעת כסף מגורם אחר בשמו של המבוטח שלה, ובכך למעשה מוציאה אותו מהתמונה ומהתביעה...למעשה שיבוב מגדיר את זכותו של הגוף המבטח לתבוע בשם המבוטח צד שלישי שגרם נזק לרכב המבוטח במקרה שבו המבטח שילם למבוטח שיפוי בגין הנזק. חברת הביטוח זכאית למצות את זכות השיבוב העומדת לרשותה רק לאחר אירוע ביטוחי בגינו תבע המבוטח את הביטוח ושולמו לו פיצויים על ידי המבטח. ועכשיו בהרחבה... מה זה בכלל שיבוב (או תחלוף)? כשמדברים על תביעת שיבוב בעולם הביטוח – הכי קל להסביר זאת בכך שחברת הביטוח התובעת מחליפה בעצם את המבוטח שלה - שהוא בעל הנזק הישיר - ונכנסת בנעליו! מימוש זכות השיבוב יכול להיעשות רק אחרי שחברת הביטוח העבירה לעמית שלה תגמול כספי על נזקים שנגרמו לו כתוצאה מתאונה – וכעת היא זו התובעת בעצמה את חברת הביטוח שתבעה אותה בגין התשלומים. הזכות לשיבוב ניתנת לחברות הביטוח בכדי למצות את זכויות המבוטח ולקבל את הפיצוי מצד שלישי שהוא זה שגרם לו את הנזק. כדי להבין לעומק את סוגיית השיבוב בביטוח רכב (ובביטוחים נוספים אחרים) חשוב להבין מי הצדדים הרלוונטיים במקרים שבהם מוגשת תביעת צד ג'. אם כך, בתביעת ביטוח צד ג' מעורבים למעשה 3 גורמים: המבוטח עצמו, צד ג' שהוא מחולל הנזק, והגוף המבטח הלוא היא חברת הביטוח. כך קורה שאם צד שלישי הזיק לרכושו של המבוטח, הרי שהמבוטח יכול לפנות לצד השלישי ולדרוש תשלום עבור התיקון או שיכול לפנות לחברת הביטוח שלו עצמו ולדרוש את הפיצוי הכספי המגיע לו בכדי שיתקן את הנזק שנגרם. והיה והמבוטח תבע את הביטוח שלו במקום לתבוע ישירות את הצד הפוגע – הרי שבכך הוא למעשה נותן אישור לחברת הביטוח לנהל את התביעה במקומו אל מול צד שלישי. במצב שכזה, חברת הביטוח תעשה ככל שיידרש מבחינתה על מנת לקבל מהצד הפוגע את הכסף שנועד לתיקון הנזק שהיא כבר שילמה למבוטח שלה. הנה דוגמה שתמחיש טוב יותר את סוגיית השיבוב. למשל, רכב מסוים פגע ברכב אחר וגרם לו לנזקים שעלות תיקונם משמעותית למדי. אם הנהג הפוגע אינו מודה באחריותו לגרימת הנזק ולא נראה שלוקח על עצמו לשלם את עלות התיקון ו/או להפעיל את פוליסת הביטוח שלו, הרי שלנהג הניזוק ישנן שתי אפשרויות לפעול: האחת, לתבוע את הנהג הפוגע בבית משפט; והשנייה, לתבוע את פוליסת הביטוח המקיף לרכב של הנהג הפוגע הוא צד ג'. במקרה שכזה, חברת הביטוח של הרכב הפוגע תשלם את עלות התיקון, הנהג הניזוק יקבל את מלוא הפיצוי המגיע לו, אך חברת הביטוח רשאית כעת לתבוע בתביעת שיבוב את בעל הרכב הפוגע בגין עלות התיקון ששילמה לרכב הניזוק.

קרן השתלמות היא אחד מאפיקי החיסכון האפקטיביים ביותר שקיימים כיום בשוק, המציעה לחוסכים שורה ארוכה של הטבות מס בשלב ההפקדה ובשלב המשיכה, מסלולי השקעה מגוונים לצורך התאמת תיק השקעה לצרכי העמית, ונזילות הכספים לאחר תקופה קצרה עד בינונית. בקרן השתלמות לעמית עצמאי אין חובת רציפות הפקדות והעמית מבצע הפקדת כספים בהתאם לצרכיו, למצב הנזילות הכספית שלו ובהתאם לשיקולי מיסוי וחסכון. חשוב לדעת, כי בניגוד לביטוח מנהלים או קרן פנסיה בהם קיימת חשיבות רבה לרצף ההפקדות, והפסקת הרצף עלולה לפגוע בכיסויים ביטוחיים, אזי שבקרן השתלמות אין חובה להקפיד על רצף הפקדות חודשי, ואם לא תפקידו כספים לקרן למשך זמן מה הדבר לא יפגע בצבירת הוותק, בזכויות ובמועד נזילות הכספים. הכספים שנצברו בקרן ימשיכו לצבור תשואות ותוכלו למשוך אותם לאחר 6 שנים מיום ההפקדה הראשונה. פרט לכך שלא תחול פגיעה בזכויות שלכם אם לא תפקידו מדי חודש - לקרן השתלמות יתרונות רבים נוספים שכדאי להכיר: אפיק השקעה פנסיוני פטור ממס על הריבית (מוגבל בתקרה). הטבות מס הן בשלב ההפקדה - חלק המעסיק אינו מחושב לצרכי מס לעובד (מוגבל בתקרה) והפקדת עצמאי מוכרת כהוצאה לצרכי מס (מוגבל בתקרה). גמישות ונזילות רבה - הכספים ניתנים למשיכה לכל מטרה לאחר 6 שנים, או לאחר 3 שנים למטרת השתלמות מקצועית. מגוון מסלולי השקעה המאפשר השקעה בהתאם לצרכי העמית. אפשרות לנטילת הלוואה על חשבון הכספים שנצברו והמשך צבירת תשואות. דמי ניהול נמוכים יחסית לאפיקי חיסכון דומים. מעבר גמיש בין מסלולי השקעה. ניידות בין חברות ביטוח שונות. המוטבים רשאים למשוך את הכספים בכל עת לאחר מות העמית. אפשרות למשיכה חלקית של הכסף שנצבר. וכמובן - לעמית עצמאי האפשרות להפסיק זמנית את רצף ההפקדות מבלי לפגוע בזכויות, בוותק ובתשואות. מגדל השתלמות: מודל השקעה חדשני עפ"י גיל קרן השתלמות של מגדל הינה קרן שבה מסלול השקעה ייחודי - מסלול מנוהל על פי גיל (עד גיל 50, 50-60, 60 ומעלה) המאפשר ניוד אוטומטי בין המסלולים בהתאם לגיל העמית, וכן מודל השקעה אשר מותאם לגיל העמית. ** האמור לעיל אינו ייעוץ פנסיוני ואין להסתמך על המידע כתחליף ליעוץ פנסיוני.

מגיל שנה לערך, עת עברנו מזחילה לעמידה, וכמעט בכל יום מאז בחיינו הצעירים והבוגרים - אנחנו הולכים! ממש כמו אכילה או נשימה - הליכה היא פעולה גופנית אוטומטית, חיונית והכרחית להתנהלות החיים היום יומיים שלנו, המאפשרת לנו לנוע במרחב בכל רגע נתון. עד כאן העובדות המוכרות והמובנות מאליהן. אך האם ידעתם שהליכה היא גם הספורט החשוב מכולם? ולא רק, אלא שהוא הקל, הזמין, והפשוט ביותר ליישום בכל גיל ורמת יכולת? הדבר נכון במיוחד בעולם העבודה המודרני, המצריך מרובנו ישיבה ממושכת מול מחשב, ושעות מרובות בהן הגוף אינו נמצא בתזוזה כלשהי. יחד עם זאת, מחקרים רבים שנערכו ברחבי העולם מצאו שאנשים בעלי משקל גוף תקין שעושים הליכה קלה וקצרה של 3-5 דקות בכל שלוש שעות - נהנים מהפחתת בסיכוי לפגיעה בעורקי הרגליים שעלולה להיגרם כתוצאה מישיבה ארוכה. ככלל, להליכה עשרות יתרונות בריאותיים המשפיעים על תקינות מערכות הגוף ומשפרים את המצב הנפשי, הבולטים שבהם הם: שמירה על בריאות הלב והקטנת הסיכון למחלת לב; הפחתה בכאבי מפרקים והסיכון להתפתחות דלקות פרקים; שיפור ניכר במצב הרוח, בעיקר מפני שהליכה מתרחשת באוויר הפתוח, ויוצרת איזון מבורך בין גוף לנפש, משפרת את ההרגשה הנפשית ומנתקת אותנו לשעה קלה מחיי השגרה הלוחצים. פרט ליתרונות אלו הליכה יומיומית מסייעת בהפחתת משקל ובשריפת קלוריות, כמובן - יחד עם תזונה מאוזנת ובריאה; מפחיתה לחץ דם גבוה; עוזרת באיזון סכרת ובשמירה על מדדי הסוכר בדם; משפרת את היציבה הגופנית; מחזקת את העצמות, מסייעת במניעת שבר במקרה של נפילה ומחזקת שרירים; מפחיתה סטרס ולחצים, משפרת את הזיכרון ואת יכולת החשיבה; מחזקת את המערכת החיסונית; משפרת את תפקוד מערכת העיכול והריאות ומייצרת יותר חמצן בגוף; גורמת למראה עור בריא וקורן, מספקת ויטמין D כתוצאה מחשיפה ממושכת לשמש; וכמובן - מגבירה את האנרגיה בגוף ואת תחושת החיוניות הכללית. צעדים ראשונים: איך מתחילים ללכת? לאדם בריא בעל משקל גוף תקין כמות הצעדים המומלצת בכל יום מומלץ עומדת על כ-10,000 צעדים, כשהקצב המומלץ הוא 100 צעדים לדקה. אם אתם עושים את צעדיכם הראשונים בהליכה ספורטיבית - התחילו בהדרגה ושאפו להליכה נינוחה של כ-5 ק"מ בימים הראשונים. מכאן עלו בכל פעם בעוד כמה מטרים, עד שתגיעו ליכולת ללכת 6 ק"מ רצופים ללא מאמץ. ככלל, ההמלצה היא לצעוד מדי יום כ-7,500-10,000 צעדים, ולשלב גם הליכה מהירה יותר, שקלה יותר למפרקים מאשר ריצה. כדי להשיג אפקט משמעותי יותר של ההליכה מומלץ להקפיד על הליכות כ-6 פעמים בשבוע למשך 20-40 דקות, או יותר. כדי לצעוד בצורה בריאה ונוחה יותר, חשוב קודם כל להצטייד בנעלי הליכה טובות המתאימות לצורת כף הרגל. כמו כן, תתפלאו לדעת שצעדים קטנים עדיפים על גדולים, ולאחר הצעד יש לנחות קודם כל העקב, ורק לאחר מכן להניח את כל כף הרגל על הרצפה. במהלך ההליכה חשוב להקפיד על ראש זקוף שישמור על יציבת גוף נכונה, כשבהליכה מהירה מומלץ גם להשתמש באגרופי הידיים, לכופף את המרפקים ב-90 מעלות, לאגרף את כפות הידיים ולהניף את הידיים לעבר החזה, בדומה לפעולה האוטומטית שאנו עושים בריצה. כל התנועתיות הזו תגרום לכם לתנופה רבה יותר ולהליכה מהירה יותר, דבר שיסייע בשריפה קלוריות מיטבית, חיזוק פלג הגוף העליון ותחושת שחרור כוללת שתשרור על הגוף כולו. לחוויית הליכה טובה עוד יותר - אל תשכחו לקחת אוזניות עם מוזיקה קצבית ואהובה, חבר או בן זוג שילכו יחד איתכם וינעימו את זמנכם, ואפילו לפנק את עצמכם בקפה טוב בסוף המסלול לאחר שעה (או יותר) של הליכה מאומצת. ** המידע האמור הוא מידע כללי בלבד ולא ישמש לקביעת החובות והזכויות עפ"י תנאי הפוליסה או ככלי לפרשנות. התנאים המחייבים הם תנאי הפוליסה בלבד ובכל מקרה של סתירה בין כתבה זו לבינם, יגברו תנאי הפוליסה. לחברה הזכות לעדכן את התעריפים המופיעים בכתבה לפי שיקול דעתה הבלעדי, בכל עת. האמור בכתבה זו אינו תחליף לייעוץ המתחשב בצרכים המיוחדים של כל אדם.

בכתבה שלפניך תוכל לקרוא מהו חוק ביטוח בריאות ממלכתי, מה היה המצב בישראל טרם נחקק, הזכויות העיקריות במסגרת חוק ביטוח בריאות ממלכתי ומספר עובדות שחשוב שתדע לגבי מערכת הבריאות בישראל. מהו חוק ביטוח בריאות ממלכתי? חוק ביטוח בריאות ממלכתי מבטיח כי לכל תושב ישראל הזכות לקבל שירותי בריאות ממלכתיים באמצעות אחת מקופות החולים. לפיכך כל תושב ישראל בן 18 ומעלה חייב לשלם דמי ביטוח בריאות למוסד לביטוח לאומי ולהיות שייך לאחת מקופות החולים לפי בחירתו. מהן הזכויות העיקריות המוגדרות בחוק ביטוח בריאות ממלכתי? כל תושב זכאי להירשם בקופת חולים אחת ללא תנאים או מגבלות הקשורים לגילו או למצבו הבריאותי. כל תושב זכאי לקבל את מלוא השירותים הכלולים בסל הבריאות בתנאים הבאים: 1. לפי שיקול דעת רפואי. 2. באיכות סבירה. 3. בפרק זמן סביר. 4. במרחק סביר ממקום מגוריו. לכל תושב הזכות לעבור בין קופות החולים. כל מבוטח זכאי לקבל מקופת החולים אליה הוא שייך מידע מלא על הסדרי התשלומים הנהוגים בקופה ונותני השירותים כגון רופאים ובתי חולים, עמם יש לה קשר. לכל מבוטח הזכות לבחור את נותני השירות בהתאם להסדרי הבחירה ולפי רשימת נותני השירותים. חוק ביטוח בריאות ממלכתי - מה היה כאן לפניו? חוק ביטוח בריאות ממלכתי, נכנס לתוקף ב- 1 לינואר 1995. מצב מערכת הבריאות בישראל לפני כניסתו לתוקף של החוק ביטוח בריאות ממלכתי לא היה מאוזן והשאיר רבים מהתושבים ללא ביטוח בריאות: 5% מתושבי המדינה לא היו מבוטחים בביטוח בריאות. קופות החולים כללית ולאומית היו בחובות גדולים למדינה וסבלו מעודף פוליטיקה בניהולן. קופות החולים מכבי ומאוחדת שנחשבו לקופות ה"עשירות", סיננו מבוטחים לפי מצבם הבריאותי וגילם. חקיקת חוק ביטוח בריאות ממלכתי היוותה הצהרה חברתית כי אחד מתפקידי המדינה הוא לדאוג לבריאות אזרחיה באמצעות מימון ציבורי. כתוצאה מכך נוצרה רפורמה משמעותית במבנה מערכת הבריאות בישראל שאת התוצאות שלה רואים היום: כלל תושבי ישראל נהנים המאפשרת מביטוח בריאות מוגדר, תוך חופש בחירה לגבי נותני השירות וכל זאת במימון הקופה הציבורית. עובדות חשובות לגבי מערכת הבריאות בישראל ישנן מספר עובדות לגבי חוק ביטוח בריאות ממלכתי שחשוב לדעת: חוק ביטוח בריאות ממלכתי מבטיח שירותי בריאות בסיסים לכל אחד מהתושבים. עם זאת, השירותים הבסיסים אינם מספקים צרכים רפואיים רבים העולים אצל רוב התושבים. קופות החולים מפעילות שירותי שב"ן (שירותי בריאות נוספים) כגון: כללית מושלם, מכבי זהב ועוד. שירותים אלה מספקים כיסוי נוסף למבוטחים בהם אך עדיין אינם מכסים את המבוטח לחלוטין במקרים בהם הוא זקוק למענה מהיר כגון: ניתוחים, השתלות, מחלות קשות, תרופות מאריכות ומצילות חיים ועוד. כל תושב זכאי לרכוש ביטוח בריאות פרטי. ביטוחי הבריאות הפרטיים מספקים למבוטח כיסוי בריאותי רחב, המתעדכן עם התקדמות הרפואה ומאפשר לו להיות בטוח כי במקרה הצורך הוא יקבל מענה מהיר ואיכותי.

חוק ביטוח בריאות ממלכתי במדינת ישראל, קובע שכל אזרח זכאי לקבל שירותי בריאות מטעם קופות החולים השונות הפועלות בישראל. לצד ביטוח הבריאות הממלכתי מוצעים גם שירותי בריאות נוספים (שב"ן – שירותי בריאות נוספים), וכן ביטוחי בריאות פרטיים מטעם חברות הביטוח השונות. מה מציע כל אחד מהביטוחים הללו, איך תדעו שאתם מכוסים באופן מלא מפני כל מצב רפואי שעלול להתרחש, ומדוע חשוב לרכוש גם ביטוח בריאות פרטי? כל התשובות כאן: אילו סוגי ביטוח בריאות קיימים כיום בישראל? בריאות ממלכתי: ביטוח בריאות ממלכתי מספק כיסוי רפואי בסיסי מטעם המדינה לכל תושב ישראלי. הוא ניתן ע"י כל קופות החולים בארץ המחויבות לספק למבוטחיהן עפ"י חוק שורה של טיפולים רפואיים בסיסיים ומגוון תרופות הנכללות בסל תרופות. השירותים הניתנים בסל הבריאות הממלכתי זהים לחברי כל קופות החולים, והם כוללים בדיקות, טיפולים, שירותי אשפוז, תרופות וציוד רפואי. ביטוח משלים/שב"ן: לצד ביטוח הבריאות הממלכתי, מציעות כל קופות החולים בארץ ביטוח משלים של שירותי בריאות נוספים (שב"ן), עבורם משלמים המבוטחים תשלום נוסף. ביטוח השב"ן מכסה טיפולים ושירותים שאינם כלולים בסל הבסיסי, כשכל קופת חולים רשאית להציע סל שונה של שירותים, טיפולים או תרופות. ביטוח בריאות פרטי: בעוד שביטוח הבריאות הממלכתי והביטוח המשלים של קופות החולים מספקים כיסוי להוצאות רפואיות בסיסיות חשובות מאוד, עדיין הן לא מספקות כיסוי לכל הטיפולים הרפואיים שאולי יידרשו לכם, ובזמינות נמוכה (המתנה ארוכה לתורים בלתי סבירים) מה שעלול לסכן את הבריאות, וזו הסיבה שיותר ויותר אנשים בוחרים לרכוש גם ביטוח בריאות פרטי המעניק סל כיסויים נרחב ומותאם אישית. ככלל, ביטוח בריאות פרטי נרכש דרך מגדל וחברות ביטוח נוספות, ויתרונו הגדול הוא התאמתו האישית לצרכים הרפואיים של המבוטח, כמו גם שמבוטחים מקבלים את הטיפול או האבחון לו הם זקוקים במהירות האפשרית בהתאם לצורך הרפואי. עניין חשוב לא פחות הוא שביטוח בריאות פרטי מספק כיסוי רחב ביותר עבור מגוון עצום של טיפולים - טיפולים רפואיים בחו"ל, טיפולים מאריכי חיים, השתלות בארץ ובחו"ל, ניתוחים, ועוד. מה כולל ביטוח בריאות פרטי מגדל? ביטוח בריאות פרטי מגדל מותאם אישית למצבו הרפואי של המבוטח, מספק לו את כל צרכיו הרפואיים, וכולל מגוון רחב של כיסויים לטיפולים ולמצבי חירום רפואיים שונים, וזאת תוך דגש רב על קביעת תור לאבחון או לרופא מומחה במהירות האפשרית: ניתוחים בארץ ובחו"ל. השתלות וטיפולים מיוחדים בחו"ל. אבחון מהיר כולל שירותי תמיכה. סיוע בעת אשפוז בבית חולים ולאחר אשפוז. פיצוי כספי בעת גילוי מחלה קשה. תור לרופא מומחה תוך 3 ימי עסקים בלבד בכל תחום רפואי פרונטלי או אונליין. תור לבדיקות אבחנתיות בתוך 2 ימי עסקים, כמו MRI ו-CT , כשהפיענוח ייעשה ע"י רופא תוך יומיים נוספים. בחירת מנתח בפריסה ארצית רחבה מתוך רשימה נרחבת הכוללת כ 1,200 מנתחים מהבכירים בישראל. סל התרופות הכולל עשרות תרופות שלא כלולות בסל הבריאות, תרופות בהתאמה אישית ותרופות למחלות נדירות. טיפולים בטכנולוגיות מתקדמות ואביזרים רפואיים. ליווי רפואי וטיפולים אגב אירוע משמעותי כגון ניתוח, טיפול מחליף ניתוח, אשפוז או מחלה קשה כולל שירות מלווה רפואי אישי (קונסיליום). שירותים אונליין במגוון תחומים: יעוץ מקוון מרופא משפחה או רופא ילדים תוך 60 דקות מרגע קבלת הפנייה במוקד השירות. יעוץ מקוון עם פסיכולוג כולל מפגש אחד פרונטלי. יעוץ מקוון עם דיאטן/תזונאי מוסמך כולל מפגש אחד פרונטלי. יעוץ מקוון תרופתי 24/7 ללא הגבלה תוך 60 דקות מרגע קבלת הפנייה במוקד השירות. ייעוץ לאחר לידה עם אחות או רופא משפחה תוך 60 דקות מרגע קבלת הפנייה במוקד השירות. הדרכת הורים עם עובד סוציאלי קליני או פסיכותרפיסט. ** המידע האמור הוא מידע כללי בלבד ולא ישמש לקביעת החובות והזכויות עפ"י תנאי הפוליסה או ככלי לפרשנות. התנאים המחייבים הם תנאי הפוליסה בלבד ובכל מקרה של סתירה בין כתבה זו לבינם, יגברו תנאי הפוליסה. לחברה הזכות לעדכן את התעריפים המופיעים בכתבה לפי שיקול דעתה הבלעדי, בכל עת. האמור בכתבה זו אינו תחליף לייעוץ המתחשב בצרכים המיוחדים של כל אדם.